JaeJae

어렸을 때부터 자기개발 서적 책을 좋아했는데, 여러 공부 관련 자기개발서적들을 읽으면서공부와 집중과 관련된 문구들을 모은 내용들입니다. 공부 팁⦁두뇌가 잘 돌아가는 아침 시간에 어려운 과제를 실시하라.⦁공부가 안될때는 빨래,정리 등 일상에서 어처피 해야 할 일을 하라⦁엄지발가락에는 호흡기와 머리의 기가 흘러 우리 뇌의 긴장,상체 근육 풀어줌⦁뇌는 좋아하는 일을 하면 도파민 분비하고 하기 싫으면 노르 아드레날린을 분비한다.⦁충동이 강해지면 밖으로 나와 찬바람을 쐬고 잠시 걸어라⦁망설이지 말고 일단 시작하라. 세로토닌- 조절,창조,행복을 담당한다.- 걷기와 음식 꼭꼭 씹어먹기를 하면 세로토닌 분비가 촉진된다.- 집중하기 시작하고 20~30분동안이 분비가 되는 시간이고 지속시간이 짧다. ⦁차이가르닉 효과 - ..