[비타민 D 후기] 쿠팡 Doctor's Best 닥터스 베스트 비타민 D3 5000 IU 후기
Doctor's Best 닥터스 베스트 비타민 후기 비타민 D는 뼈의 건강과 면역 기능에 영향을 주는 등 우리 인체에 필요한 영양소입니다. 비타민 D가 부족하면 심각하게는 여러 암을 유발할 수 있다고 합니다. 하지만, 이 비타민 D는 음식을 통해 섭취하기에는 비타민 D가 풍부한 음식이 많지 않고, 몸에서 생성하려면 햇빛을 받아서 만들어내야 합니다. 비타민 D가 들어간 음식으로는 생선, 유제품 등이 있는데 생선이 그나마 비타민 D를 많이 가지고 있기는 하지만 생선을 많이 먹기에는 한계가 있고 유제품으로 비타민D를 섭취하기에는 굉장히 많은 양을 먹어야 한다고 합니다. 그러면 다른 방법을 통해 비타민D를 만들어내야 하는데요. 다른 방법이 바로 햇빛을 받는 것입니다. 최소 일주일에 1-2시간 정도는 햇빛을 받는..
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2020. 3. 21. 12:40
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