[비타민 D 후기] 쿠팡 Doctor's Best 닥터스 베스트 비타민 D3 5000 IU 후기

 

Doctor's Best 닥터스 베스트 비타민 후기

---

 

비타민 D는

뼈의 건강과 면역 기능에 영향을 주는 등

우리 인체에 필요한 영양소입니다.

 

 

비타민 D가 부족하면 심각하게는

여러 암을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

하지만, 이 비타민 D는 음식을 통해 섭취하기에는

비타민 D가 풍부한 음식이 많지 않고,

몸에서 생성하려면

햇빛을 받아서 만들어내야 합니다.

 

 

 

비타민 D가 들어간 음식으로는

생선, 유제품 등이 있는데

생선이 그나마 비타민 D를 많이 가지고 있기는 하지만

 

 

생선을 많이 먹기에는 한계가 있고

유제품으로 비타민D를 섭취하기에는

굉장히 많은 양을 먹어야 한다고 합니다.

 

 

 

 

 

그러면 다른 방법을 통해 비타민D를 만들어내야 하는데요.

다른 방법이 바로 햇빛을 받는 것입니다.

 

 

최소 일주일에 1-2시간 정도는

햇빛을 받는 것이 좋다고 합니다.

 

 

하지만 직장인들은 밖에 있는 시간이 길지 않고

외출할 때도 자외선 차단제를 얼굴에 바르기 때문에

그마저도 쉽지 않은 것이 사실입니다.

 

 

저도 위와 같은 상황이여서

비타민 D를 어떻게 섭취할 지 

많은 고민을 했습니다.

 

 

비타민 D 영양제

---

 

그래서 제가 선택한 방법은 바로

비타민D 영양제를 사는 것입니다.

 

 

저는 예전부터 여러 종류의 영양제를 먹다가 대부분 끊었다고

전의 글에서 말씀드린 적이 있는데요.

비타민 D만큼은 아직도 먹고 있습니다.

 

 

 

https://jae-jae.tistory.com/315

 

[비타민C 후기] 원료까지 생각한다면, '고려은단 비타민C' 1000 후기

 

 

비타민 D 종류

---

 

비타민 D를 구입하기 전에 알아야 할 것은

비타민 D도 종류가 있습니다.

 

 

 그 중에서 우리 몸에 쓸모가 있는 것들은

콜레칼시페롤(D3)과 에르고칼시페롤(D2) 라고 합니다.

 

 

 

 

그래서 제가 사게 된 제품은

Doctor's Best 닥터스 베스트의 비타민 D3 5000 IU

입니다.

 

 

 

비타민 D3 제품인데요.

저는 그전엔 2000IU를 섭취하다가

제 몸에 잘 맞는 것 같애서

5000IU로 올려서 주문했는데요.

 

 

모든지 과다 복용하면

부작용이 있기 때문에

 

 

일단 2000IU부터 구매하셔서

몸의 변화를 보시고 구매하시는 것도

좋다고 생각합니다.

 

 

 

 

일단 제가 느낀 몸의 변화는

비타민 D 복용 전에는 아침마다 매우 피곤하고

하루 종일 좀 무기력했는데요.

 

 

그래도 비타민 D 영양제를 먹기 시작하고 나서 부터

그게 조금 덜해진 느낌입니다.

(물론 매우 주관적인 의견입니다.)

 

 

그리고 평소에 햇빛을 많이 안쬐기 때문에

낮에 햇빛을 받아야 한다는

부담감이 조금 덜하기도 합니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

안의 내용물을 보면 

알은 그렇게 큰 편은 아니구요.

 

 

먹고 나서도

입에 맛이 남아 있지 않기 때문에

부담 없이 드실 수 있습니다.

 

 

 

요새 고민은 저는 보통 그늘에 보관을 하는데

보관 방법이 잘못된 건지 알끼리 달라 붙어서

어떻게 보관할 지 고민중이긴 합니다.

 

 

그거 외에는 딱히 불편한 점은 없습니다.

 

 

 

 

 

비타민 D는 겨울에 특히 부족할 수 있다고 하니

지금 말고 겨울쯤에 구매하셔도 좋을 것 같습니다.

 

 

하지만 위에서 말했듯이

비타민은 결핍 증상들도 무섭지만

과다복용도 부작용이 크기 때문에

본인의 몸상태에 따라

적당히 드셔야 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

마무리

---

일단 저는 이 제품에 만족하고 있구요.

 

 

쿠팡에서도 많은 사람들이 구매했음에도 불구하고

평점은 굉장히 높고 제품 후기도 매우 좋습니다.

 

 

혹시나 저처럼 아침에 일어날 때 많이 피곤하시거나

무기력감을 느끼시는 분들에게 비타민 D를 섭취하는 것이 어떠신지..

 

 

강하게는 아니고 살짝 추천드립니다!